Tasty Table Diary

Media, Internazionale

Nems di Anatra Light - Involtini Vietnamiti alla Padella

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Nems di Anatra Light - Involtini Vietnamiti alla Padella

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Versione Original

Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.

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Tempo

50m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

385 kcal

Calorie

32 g

Proteine

28 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Immergere i funghi secchi in 100 ml di acqua tiepida per 30 min, poi strizzarli e affettarli sottili. Cuocere i vermicelli di riso secondo le istruzioni (solitamente 5 min in acqua calda), scolare e raffreddare.

2

Nel frattempo, scaldare l'anatra in un pentolino e sfilacciare la carne con due forchette, unendo ai funghi e vermicelli.

3

Inumidire le sfoglie di riso in acqua fredda per pochi secondi, adagiarle su un piano asciutto, distribuire 30 g di farcia al centro-basso di ogni sfoglia, piegare i lati laterali verso il centro e arrotolare compatto dal basso verso l'alto.

4

Scaldare 10 ml di olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuocere i nems 3-4 min per lato fino a doratura e croccantezza.

5

Preparare la salsa: grattugiare la carota, spremere il succo di un limone, affettare sottile il peperoncino e mescolare con 15 ml di nuoc-mâm diluito in 30 ml d'acqua, aggiungendo carota, peperoncino e cacahuète sminuzzate.

6

Servire i nems caldi con la salsa in accompagnamento.

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Cultura del cibo

La storia di Nems di Anatra Light - Involtini Vietnamiti alla Padella

Nems di Anatra Light - Involtini Vietnamiti alla Padella è un piatto molto amato della cucina Internazionale, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Nems di Anatra Light - Involtini Vietnamiti alla Padella un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Nems di Anatra Light - Involtini Vietnamiti alla Padella in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Nems di Anatra Light - Involtini Vietnamiti alla Padella

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