Tasty Table Diary

Media, Internazionale

Pad Thai ai gamberi light all'italiana

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Pad Thai ai gamberi light all'italiana

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.

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Tempo

27m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

385 kcal

Calorie

32 g

Proteine

28 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Immergere i noodles di riso in acqua calda per 10 minuti, quindi scolarli.

2

Sciogliere la pasta di tammarindo in 100 ml d'acqua tiepida per 10 minuti, filtrare pressando bene per estrarre il succo.

3

In un wok o padella antiaderente con 5 ml di olio EVO, rosolare i gamberi sgusciati finché non rosseggiano (2-3 min), poi trasferirli in un piatto.

4

Nello stesso wok aggiungere altri 5 ml di olio, rosolare l'aglio tritato e la carne di maiale magra tagliata a dadini finché dorata (4 min).

5

Unire i noodles scolati, versare il succo di tammarindo, 15 ml di salsa di soia, 10 ml di colatura di alici (alternativa al nuoc-mâm), 5 g di miele e mescolare per 3 minuti.

6

Creare uno spazio al centro, versarvi l'uovo, lasciare cuocere appena 30 secondi, poi mescolare con la pasta. Aggiungere i gamberi e i germogli di soia crudi, mescolare per 1 minuto. Servire guarnito con peperoncino a fette sottili, arachidi tostate sgrassate (15 g), cibolette tagliate e spicchi di limone.

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Cultura del cibo

La storia di Pad Thai ai gamberi light all'italiana

Pad Thai ai gamberi light all'italiana è un piatto molto amato della cucina Internazionale, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pad Thai ai gamberi light all'italiana un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Pad Thai ai gamberi light all'italiana in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pad Thai ai gamberi light all'italiana

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