Tasty Table Diary

Media, Italiana

Pane a fisarmonica con burro aromatizzato alle olive Low Fat

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Pane a fisarmonica con burro aromatizzato alle olive Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Un pane a fisarmonica rivisitato in chiave proteica e leggera: impasto integrale, ricotta al posto del burro tradizionale e olive tritate per una sfoglia sfiziosa e nutriente. Perfetto da portare con te.

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Tempo

1h

Porzioni

8 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

195 kcal

Calorie

8 g

Proteine

28 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

In una ciotola capiente, versare il latticello a temperatura ambiente.

2

Aggiungere la ricotta e mescolare fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.

3

In un'altra ciotola, stemperare il lievito di birra con un cucchiaio di latticello tiepido e farlo riposare 5 minuti.

4

Versare il lievito attivato nel composto di ricotta e latticello.

5

Aggiungere la farina integrale, il sale, lo zucchero e l'olio extravergine.

6

Impastare con le mani (o con un robot da cucina) per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto elastico e morbido.

7

Trasferire l'impasto in una ciotola leggermente unta, coprire con un canovaccio umido e far lievitare in un luogo tiepido per 60 minuti, fino al raddoppio del volume.

8

Nel frattempo, tritare finemente le olive denocciolate.

9

Stendere l'impasto lievitato su un foglio di carta forno in forma rettangolare di circa 35x22 cm, con uno spessore di 8 mm.

10

Distribuire uniformemente la ricotta rimasta (50 g) sulla superficie, quindi cospargere le olive tritate.

11

Con un coltello affilato, tagliare l'impasto in strisce parallele larghe 4 cm, mantenendo la base unita.

12

Piegare delicatamente ogni striscia verso l'alto creando l'effetto fisarmonica.

13

Posizionare il pane su una placca rivestita di carta forno e lasciare riposare altri 25 minuti.

14

Accendere il forno a 190°C in modalità statica.

15

Infornare e cuocere per 32-35 minuti fino a doratura leggera della superficie.

16

Estrarre dal forno e lasciar raffreddare completamente su una gratella prima di servire.

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Cultura del cibo

La storia di Pane a fisarmonica con burro aromatizzato alle olive Low Fat

Pane a fisarmonica con burro aromatizzato alle olive Low Fat è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pane a fisarmonica con burro aromatizzato alle olive Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Pane a fisarmonica con burro aromatizzato alle olive Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pane a fisarmonica con burro aromatizzato alle olive Low Fat

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