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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Pane Anadama Fit, una versione leggera e proteica del classico americano, perfetta per i tuoi pasti!
Tempo
50m
Porzioni
8 porzioni
Livello
Media
220 kcal
Calorie
10.5 g
Proteine
35 g
Carboidrati
3.5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn un pentolino, unire 120 ml di acqua e la farina di mais, portare a ebollizione mescolando. Cuocere fino a ottenere una consistenza densa, circa 5 minuti, poi togliere dal fuoco e aggiungere l'olio e il miele. Lasciare raffreddare.
Sciogliere il lievito in 240 ml di acqua tiepida e lasciar riposare per 10 minuti finché diventa spumoso.
In una ciotola grande, unire il composto di farina di mais raffreddato e il lievito, mescolando bene. Aggiungere le farine e il sale, mescolando fino a ottenere un impasto.
Trasferire l'impasto su una superficie infarinata e impastare per circa 5-7 minuti.
Ungere una ciotola e mettere l'impasto, coprire con un panno umido e far lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora.
Preriscaldare il forno a 190°C.
Sgonfiare l'impasto e formare un pane, posizionarlo in uno stampo da 23x13 cm leggermente unto. Coprire e far lievitare per altri 30 minuti.
Infornare per 25-30 minuti, fino a doratura e suono vuoto al tatto.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Pane Anadama Low Fat è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
