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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro pane fit di grano saraceno, ricco di proteine e perfetto come snack sano!
Tempo
30m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
190 kcal
Calorie
15 g
Proteine
20 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescolare l'acqua tiepida con l'olio extravergine di oliva e le proteine in polvere fino ad ottenere una miscela omogenea.
Aggiungere la farina di grano saraceno, la farina di cocco e il sale, mescolando bene fino a ottenere un impasto liscio.
Versare il composto in uno stampo da 200 ml leggermente oliato e coprire con pellicola trasparente. Lasciare riposare a temperatura ambiente per 2 ore.
Preriscaldare il forno a 180°C, rimuovere la pellicola e cospargere i semi di chia sulla superficie.
Cuocere per 15-20 minuti fino a doratura, quindi sformare e lasciare raffreddare su una gratella.
Confronta le versioni
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Cultura del cibo
Pane di grano saraceno proteico low-carb a fermentazione rapida è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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