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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un parfait leggero e proteico con yogurt greco, frutta fresca di stagione e croccantezza naturale: colazione fit che nutre senza appesantire, perfetta per iniziare la giornata con energia.
Tempo
15m
Porzioni
4 porzioni
Livello
Facile
280 kcal
Calorie
18 g
Proteine
32 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, versa lo yogurt greco e aggiungi l'estratto di vaniglia, mescolando delicatamente con un cucchiaio.
Se desideri aumentare le proteine, aggiungi l'albume in polvere e il miele, incorporando bene fino a ottenere una crema omogenea e densa.
Prendi quattro vasetti di vetro trasparenti e distribuisci 2 cucchiai della crema di yogurt sul fondo di ciascuno.
Crea il primo strato colorato disponendo i mirtilli in modo ordinato sui vasetti.
Aggiungi un cucchiaio di yogurt greco come interfaccia, quindi spargi i cubetti di ananas.
Ripeti il procedimento: yogurt, fettine di pesca, yogurt, fettine di kiwi.
Continua stratificando yogurt, fragole tagliate e infine un ultimo strato di yogurt.
Completa decorando il top con i lamponi e cospargendo la granola proteica.
Servi immediatamente o mantieni in frigorifero per massimo 2 ore prima di mangiare.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Parfait allo yogurt e frutta arcobaleno Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
