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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica dei pasties, perfetti per un pranzo nutriente e gustoso!
Tempo
55m
Porzioni
6 porzioni
Livello
Media
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale con lo yogurt greco e l'olio d'oliva fino a ottenere un impasto liscio. Forma una palla, coprila con un panno e lascia riposare per 15 minuti.
Nel frattempo, scalda una padella antiaderente e aggiungi la cipolla tritata. Cuoci per 2-3 minuti fino a doratura.
Aggiungi il pollo macinato e cuoci a fuoco medio fino a che non è ben cotto. Unisci le zucchine, le carote, il rosmarino, il sale e il pepe e mescola bene. Cuoci per altri 5 minuti, poi togli dal fuoco e fai raffreddare.
Preriscalda il forno a 180°C e foderare una teglia con carta da forno.
Dividi l'impasto in sei palline e stendile in dischi di circa 12 cm di diametro. Distribuisci il ripieno di pollo su metà di ogni disco.
Piegare la parte non farcita sopra il ripieno e sigillare i bordi premendo con le dita. Punzecchia la superficie con una forchetta per far uscire il vapore.
Cuoci in forno per 25-30 minuti o fino a doratura.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Pasties Low Carb è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
