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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta dei Blondies Fit alla Zucca, dolcetti sani e leggeri, perfetti per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Tempo
45m
Porzioni
12 porzioni
Livello
Facile
180 kcal
Calorie
6.2 g
Proteine
25 g
Carboidrati
5.5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e rivesti una teglia quadrata di 20 cm con carta da forno.
In una ciotola grande, mescola la purea di zucca, lo yogurt greco, lo zucchero di cocco, l'uovo e l'estratto di vaniglia fino ad ottenere un composto omogeneo.
In un'altra ciotola, setaccia la farina di avena, il lievito, la cannella e il sale.
Aggiungi gli ingredienti secchi al composto umido e mescola fino a quando non saranno ben amalgamati.
Versa il composto nella teglia preparata e livellalo con una spatola.
Cuoci in forno per 25-30 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.
Lascia raffreddare completamente nella teglia prima di tagliare in quadrati.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Pumpkin Blondies Low Fat è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
