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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rivisitazione light della quesadilla messicana classica mantenendo l'autentico sapore fajita: pollo grigliato, peperoni caramellati e formaggio ridotto in una tortilla proteica, perfetta per il dimagrimento senza sacrificare il gusto.
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
18 g
Carboidrati
17 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountCondire il pollo (90g) con la spezia fajita (2g) e grigliare in padella antiaderente 4-5 minuti per lato fino a doratura.
In un'altra padella con 5ml di olio EVO rosolare peperoni (60g) e cipolla (30g) per 8 minuti fino a tenerezza.
Assemblare la tortilla proteica (35g): stendere il ripieno di pollo e verdure su metà superficie, aggiungere formaggio cheddar ridotto (20g) e un pizzico di crispy bacon (3g).
Piegare a metà e cuocere in padella antiaderente 3 minuti per lato fino a doratura e scioglimento del formaggio.
Tagliare a spicchi e servire subito.
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Cultura del cibo
Quesadilla Messicana Fit Low Carb è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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