Tasty Table Diary

Media, Italiana

Ravioli di zucca e timo in brodo di agnello

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Ravioli di zucca e timo in brodo di agnello

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Ravioli homemade con zucca caramellata e ricotta magra, serviti in un brodo d'agnello delicato e ricco di collagene. Una versione leggera ma saziante del classico italiano, perfetta per un pranzo proteico senza sensi di colpa.

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Tempo

1h 55m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

380 kcal

Calorie

19 g

Proteine

42 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Preriscaldare il forno a 180°C. Sistemare le cipolle e l'aglio in una pirofila, aggiungere il timo, adagiare la spalla di agnello e insaporire con sale e pepe.

2

Su una teglia rivestita di carta forno, disporre la zucca tagliata in spicchi, condire con 4 ml di olio, sale e pepe.

3

Cuocere agnello e zucca per 50-55 minuti a 180°C, girando l'agnello a metà cottura. Togliere dal forno e lasciare raffreddare.

4

In una pentola, portare ad ebollizione l'acqua con carota, sedano, cipolla, aglio, alloro e l'agnello cotto tagliato a pezzi. Cuocere a fuoco dolce per 45 minuti. Filtrare il brodo e tenere da parte.

5

Nel frattempo, mescolare la farina integrale, l'uovo intero, gli albumi e 4 ml di olio fino a formare un impasto elastico. Avvolgere in pellicola e riposare 20 minuti.

6

Frullare la zucca cotta raffreddata con la ricotta magra, noce moscata e pepe fino a ottenere un ripieno liscio e cremoso.

7

Stendere l'impasto a 2 mm di spessore con il matterello, formar sfoglie regolari di circa 30x10 cm.

8

Disporre il ripieno in due file sulla sfoglia, lasciando 2-3 cm di spazio. Coprire con un'altra sfoglia e sigillare premendo leggermente attorno al ripieno.

9

Tagliare i ravioli con una rotella dentellata e disporli su un vassoio infarinato.

10

Portare ad ebollizione acqua salata e cuocere i ravioli per 3-4 minuti fino a quando affiorano. Scolare delicatamente.

11

Trasferire i ravioli in una zuppiera, versare il brodo d'agnello caldo e servire subito.

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Cultura del cibo

La storia di Ravioli di zucca e timo in brodo di agnello

Ravioli di zucca e timo in brodo di agnello è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Ravioli di zucca e timo in brodo di agnello un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Ravioli di zucca e timo in brodo di agnello in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Ravioli di zucca e timo in brodo di agnello

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