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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una salsa fresca e leggera di avocado e mango, perfetta per uno snack sano e gustoso!
Tempo
10m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
180 kcal
Calorie
6 g
Proteine
20 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountTaglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e preleva la polpa con un cucchiaio, ponendola in una ciotola. Condisci subito con il succo di lime per mantenere il colore.
Aggiungi il mango tagliato a cubetti e la cipolla rossa finemente tritata.
Sbriciola il tofu con una forchetta e incorpora delicatamente nella ciotola.
Se desideri un tocco piccante, aggiungi il peperoncino verde tritato.
Completa con il coriandolo fresco tritato e un pizzico di sale, mescolando tutto con cura.
Lascia riposare la salsa in frigorifero per circa 10 minuti prima di servirla, ideale da gustare con gallette di riso o verdure fresche.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Salsa di Avocado e Mango Protein è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Il video può collegare la ricetta a WOW TV, programmi di cucina o lezioni Academy.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
