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Facile, Britannica

Scone al Limone e Mirtilli High- Protein

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Scone al Limone e Mirtilli High- Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la ricetta leggera e proteica per uno scone al limone e mirtilli, perfetto per una colazione sana e gustosa!

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Tempo

25m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

70g farina di avena integrale
30g proteine in polvere gusto vaniglia
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 cucchiaio di scorza di limone grattugiata
1 pizzico di sale
100g yogurt greco magro
1 uovo
10g olio di cocco sciolto
80g mirtilli freschi

Procedimento

1

In una ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito, la scorza di limone e il sale. Mescola bene.

2

In un'altra ciotola, sbatti lo yogurt greco, l'uovo e l'olio di cocco fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Versa gli ingredienti umidi nella ciotola con quelli secchi e mescola delicatamente fino a formare un impasto consistente.

4

Aggiungi i mirtilli freschi e incorpora con attenzione per non romperli.

5

Forma uno scone tondo di circa 80g su una teglia rivestita di carta forno.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti o fino a doratura.

7

Lascia raffreddare leggermente e servi.

Valori nutrizionali in sintesi

270 kcal

Calorie

22 g

Proteine

22 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Scone al Limone e Mirtilli High- Protein

Scone al Limone e Mirtilli High- Protein è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Scone al Limone e Mirtilli High- Protein un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Scone al Limone e Mirtilli High- Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Scone al Limone e Mirtilli High- Protein

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