Tasty Table Diary

Media, Messicana

Sopa de Tortilla (Mexican Tortilla Soup)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Sopa de Tortilla (Mexican Tortilla Soup)

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri una versione leggera e proteica della tradizionale Sopa de Tortilla, ricca di sapore e salute!

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Tempo

50m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

350 kcal

Calorie

22 g

Proteine

30 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

In una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Taglia le tortillas integrali a strisce e tostale in padella fino a renderle croccanti, circa 5-7 minuti. Metti da parte.

2

Nella stessa padella, aggiungi i peperoni grigliati e falli rosolare per un paio di minuti.

3

In un frullatore, unisci i pomodori pelati, la cipolla rossa, l'aglio e l'origano; frulla fino ad ottenere una crema liscia.

4

Versa il composto frullato in una pentola e cuoci a fuoco medio per 5 minuti. Aggiungi il brodo vegetale e la paprika affumicata, porta a ebollizione.

5

Riduci la fiamma e lascia sobbollire per circa 15 minuti. Aggiungi il pollo grigliato a dadini e mescola bene.

6

Servi la zuppa in ciotole, aggiungendo le strisce di tortilla croccanti, l'avocado a cubetti, il formaggio feta sbriciolato e il prezzemolo fresco per guarnire.

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Cultura del cibo

La storia di Sopa de Tortilla (Mexican Tortilla Soup)

Sopa de Tortilla (Mexican Tortilla Soup) è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sopa de Tortilla (Mexican Tortilla Soup) un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Sopa de Tortilla (Mexican Tortilla Soup) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sopa de Tortilla (Mexican Tortilla Soup)

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