Tasty Table Diary

Media, Italiana

Streusel alle fragole (senza glutine)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Streusel alle fragole (senza glutine)

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Uno streusel alle fragole ripensato in chiave fit: croccante e delizioso, con proteine vegetali e zuccheri ridotti. Un dolce leggero che non rinuncia al gusto.

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Tempo

55m

Porzioni

8 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

185 kcal

Calorie

9 g

Proteine

18 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Preriscaldare il forno a 180°C. Foderare una tortiera con fondo apribile da 20 cm di diametro con carta forno.

2

Preparare la crema di fragole: pulire le fragole, tagliarle a pezzetti e metterle in un pentolino. Aggiungere eritritolo, miele e succo di limone. Cuocere a fuoco medio-basso per 8-10 minuti, mescolando ogni tanto, fino a ottenere una composta densa. Se troppo liquida, sciogliere l'amido di mais in 1 cucchiaio d'acqua fredda e incorporarlo.

3

Preparare l'impasto: triturare finemente le mandorle pelate insieme alla scorza di limone in un frullatore fino a ottenere una farina grossolana.

4

Sciogliere l'olio di cocco e il burro a bagnomaria e aggiungere alla farina di mandorle. Incorporare le proteine in polvere, l'uovo intero e il sale. Mescolare fino a ottenere un composto sabbioso e compatto.

5

Distribuire metà del composto sabbioso sul fondo della tortiera, compattare leggermente con le mani bagnate d'acqua (senza pressare eccessivamente).

6

Versare la crema di fragole in modo uniforme, ricoprendo tutta la base.

7

Coprire con il restante composto sabbioso, distribuendolo in modo omogeneo.

8

Infornare a 180°C per 30-35 minuti, finché la superficie risulta dorata e croccante.

9

Estrarre dal forno e lasciar raffreddare almeno 15 minuti prima di tagliare in 8 fette.

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Cultura del cibo

La storia di Streusel alle fragole (senza glutine)

Streusel alle fragole (senza glutine) è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Streusel alle fragole (senza glutine) un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Streusel alle fragole (senza glutine) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Streusel alle fragole (senza glutine)

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