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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza di un'insalata di frutta esotica ricca di proteine e leggera, perfetta come spuntino energizzante!
Tempo
15m
Porzioni
4 porzioni
Livello
Facile
190 kcal
Calorie
8 g
Proteine
26 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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Iscriviti gratis Ho già un accountInizia preparando la frutta: sbuccia e taglia a cubetti l'ananas, il mango, la papaya e il melone cantalupo. Metti da parte in una ciotola capiente.
Aggiungi lo zenzero fresco grattugiato alla frutta e mescola bene per amalgamare i sapori.
In una ciotola a parte, mescola lo yogurt greco con il succo di lime fino a ottenere una crema liscia.
Aggiungi i semi di chia allo yogurt e lascia riposare per 5 minuti, in modo che si idratino e diventino gelatinosi.
Servi l'insalata di frutta esotica in ciotole individuali e guarnisci con la crema di yogurt e chia sopra la frutta.
Confronta le versioni
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Cultura del cibo
Tagliata di frutta esotica è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
