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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei brownies al tahini e fagioli neri, leggeri e ricchi di proteine!
Tempo
45m
Porzioni
16 porzioni
Livello
Media
220 kcal
Calorie
8 g
Proteine
25 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata di 20 cm di lato con carta da forno.
In un frullatore, aggiungi i fagioli neri, il tahini, le uova, il dolcificante, l'estratto di vaniglia e un pizzico di sale. Frulla fino ad ottenere un composto omogeneo e cremoso.
In una ciotola separata, setaccia il cacao e il lievito. Unisci il composto di fagioli e mescola bene per amalgamare gli ingredienti.
Versa l'impasto nella teglia preparata, livellandolo con una spatola.
Cuoci in forno per circa 25-30 minuti, fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito. Fai raffreddare nella teglia prima di tagliare in quadrati.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Tahini Brownies è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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