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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica della tradizionale torta di cipolle, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Tempo
45m
Porzioni
6 porzioni
Livello
Facile
360 kcal
Calorie
22 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi le cipolle affettate. Cuoci a fuoco medio fino a quando non diventano trasparenti, circa 5-7 minuti.
Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a doratura, mescolando di tanto in tanto. Condisci con sale, pepe e noce moscata.
In una ciotola, sbatti le uova con il latte e il formaggio greco fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi la farina integrale setacciata e mescola fino a ottenere un impasto liscio.
Incorpora il mix di cipolle e pollo all'impasto di uova e mescola bene.
Versa il composto in una teglia foderata con carta da forno e livella la superficie.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 25-30 minuti, o fino a quando la torta risulta dorata e compatta.
Lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire.
Confronta le versioni
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Cultura del cibo
Tarte a l'Oignon (French Onion Pie) Low Fat è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
