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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta delle Tartine Hawaiane FIT, leggere e ricche di proteine! Perfette per uno snack sano e gustoso.
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
180 kcal
Calorie
8 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, mescola il burro di mandorle con lo yogurt greco, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto cremoso.
Aggiungi la farina di cocco e i fiocchi d'avena, quindi impasta fino a formare un composto omogeneo.
Forma una pallina e schiacciala in uno stampo per tartine, creando un piccolo incavo al centro.
Riempi l'incavo con la confettura di ananas.
In una ciotola a parte, monta l'albume fino a renderlo spumoso, quindi incorpora il cocco grattugiato.
Distribuisci il composto di albume e cocco sulle tartine.
Cuoci in forno per 12-15 minuti, fino a doratura leggera. Lascia raffreddare per 5 minuti prima di estrarre dallo stampo.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Tartine Hawaiane Light High-Protein è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
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