Tasty Table Diary

Media, Thailandese

Thai Shrimp and Clam Curry Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Thai Shrimp and Clam Curry Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri il nostro delizioso curry di gamberi e vongole, una versione light e ricca di proteine!

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Tempo

35m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

400 kcal

Calorie

30 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e il peperone verde, soffriggendo fino a quando si ammorbidiscono, circa 4 minuti.

2

Riduci la fiamma a medio-bassa, poi unisci l'aglio e lo zenzero. Cuoci per 1-2 minuti fino a quando liberano il loro aroma.

3

Aggiungi la pasta di curry rosso e il latte di cocco light, mescolando bene.

4

Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione. Aggiungi le vongole e cuoci fino a quando non si aprono, circa 5-7 minuti.

5

Aggiungi i gamberi, la salsa di pesce e lo zucchero di cocco. Cuoci finché i gamberi non diventano opachi, circa 5 minuti.

6

Aggiungi il succo di lime e mescola bene. Guarnisci con basilico fresco e scorza di lime prima di servire.

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Cultura del cibo

La storia di Thai Shrimp and Clam Curry Protein

Thai Shrimp and Clam Curry Protein è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Thai Shrimp and Clam Curry Protein un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Thai Shrimp and Clam Curry Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Thai Shrimp and Clam Curry Protein

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