Tasty Table Diary

Media, Italiana

Tomino con coulis di fichi

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Tomino con coulis di fichi

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Tomino affumicato avvolto in una sottile vela di prosciutto crudo, accompagnato da una vellutata coulis di fichi freschi con zenzero e zucchine grigliate aromatizzate alla menta. Un piatto elegante e leggero che sorprende al primo morso.

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Tempo

35m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

380 kcal

Calorie

29 g

Proteine

18 g

Carboidrati

23 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Pulisci i fichi freschi, tagliali a metà e trasferiscili in un pentolino antiaderente insieme all'acqua, succo di limone e miele. Porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e lascia cuocere dolcemente per 8-10 minuti finché i fichi non si ammorbidiscono completamente.

2

Versa la miscela di fichi in un mixer o frullatore, aggiungi lo zenzero grattugiato fresco e frulla fino a ottenere una coulis densa e vellutata. Passa attraverso un colino fine se desideri una consistenza più liscia. Lascia raffreddare.

3

Avvolgi delicatamente ogni tomino con 2 fette di prosciutto crudo, posizionandole a spirale intorno al formaggio per dare un effetto elegante.

4

Lava le zucchine, tagliale a bastoncini sottili (oppure usa una mandolina) e disponile in un piatto. Condisci con sale fino e 2 foglie di menta fresca spezzettata, lasciando riposare per 5 minuti per esaltare i sapori.

5

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Adagia i tomini affumicati nella padella e cuoci per 3-4 minuti per lato, finché il prosciutto non risulta croccante e il formaggio inizia a leggermente ammorbidirsi ai bordi.

6

Versa l'olio extravergine sulle zucchine e mescola delicatamente. Distribuisci le zucchine nei piatti, posiziona il tomino ancora caldo al centro, aggiungi un cucchiaio generoso di coulis di fichi accanto e guarnisci con una fogliolina di menta fresca. Completa con una macinata di pepe nero.

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Cultura del cibo

La storia di Tomino con coulis di fichi

Tomino con coulis di fichi è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Tomino con coulis di fichi un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Tomino con coulis di fichi in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Tomino con coulis di fichi

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