Tasty Table Diary

Facile, Italiana

Torta al cioccolato fondente, clementine e nocciole Low Carb

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

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Torta al cioccolato fondente, clementine e nocciole Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Una torta al cioccolato fondente soffice e umida con il tocco fresco delle clementine e la ricchezza proteica delle nocciole: il dolce fit che non rinuncia al sapore, con solo 218 kcal a fetta.

Scegli questa versione

Tempo

1h

Porzioni

12 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

218 kcal

Calorie

7.5 g

Proteine

24 g

Carboidrati

10.5 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Preriscaldare il forno a 175°C. Foderare una tortiera da 20cm con carta forno e ungere i bordi.

2

Tritare finemente le nocciole tostate in un mixer fino a ottenere una consistenza simile al pane grattugiato; versare in una ciotola.

3

Grattugiare la scorza delle due clementine, spremere il succo e unire alle nocciole.

4

Fondere il cioccolato a bagnomaria, quindi lasciarlo intiepidire leggermente.

5

In una ciotola, montare le uova intere con una frusta elettrica per 2-3 minuti fino a renderle spumose.

6

Aggiungere la ricotta magra setacciata e l'olio di girasole alle uova montate, mescolando delicatamente con una spatola.

7

Incorporare il cioccolato fuso e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere una pasta omogenea.

8

In una terza ciotola, setacciare insieme la farina integrale, il cacao amaro, le proteine in polvere, il lievito e il sale.

9

Unire gli ingredienti secchi a quelli bagnati alternando con l'acqua tiepida: iniziare con metà ingredienti secchi, un terzo dell'acqua, il resto secchi, il resto dell'acqua.

10

Aggiungere il composto di nocciole e clementine, mescolando con delicatezza per non smontare l'impasto.

11

Versare il composto nella tortiera preparata e livellare con una spatola.

12

Cuocere in forno a 175°C per 42-45 minuti: la torta è pronta quando uno stuzzicadenti inserito al centro emerge umido ma non bagnato.

13

Togliere dal forno e lasciar raffreddare completamente nella tortiera (almeno 30 minuti), quindi sformare con cura.

14

Servire a temperatura ambiente o leggermente tiepida.

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Cultura del cibo

La storia di Torta al cioccolato fondente, clementine e nocciole Low Carb

Torta al cioccolato fondente, clementine e nocciole Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Torta al cioccolato fondente, clementine e nocciole Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Torta al cioccolato fondente, clementine e nocciole Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Torta al cioccolato fondente, clementine e nocciole Low Carb

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