Tasty Table Diary

Media, Italiana

Torta cioccolato e frutti di bosco con farina di riso Low Carb

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Torta cioccolato e frutti di bosco con farina di riso Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Una tortina morbida al cioccolato fondente con frutti di bosco freschi e proteine in polvere: il dolce fit che soddisfa la voglia di cioccolato senza sensi di colpa, perfetto per chi vuole restare in forma.

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Tempo

42m

Porzioni

6 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

198 kcal

Calorie

13 g

Proteine

19 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Tritare finemente il cioccolato fondente e versarlo in una ciotola; aggiungere il burro chiarificato a filo e far sciogliere a bagnomaria, mescolando delicatamente fino a ottenere un composto omogeneo.

2

In una ciotola separata, aggiungere il rum alla mela grattuggiata e lasciar riposare per 5 minuti.

3

In una terza ciotola, montare leggermente le 2 uova intere con il miele per 2-3 minuti fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

4

Miscelare con una frusta le proteine in polvere, la farina di riso integrale, la farina di mandorle e il sale.

5

Unire delicatamente il composto di cioccolato sciolto alle uova montate, alternando con il miscuglio di farine.

6

Incorporare infine la mela con il rum e mescolare il tutto con movimenti dal basso verso l'alto fino a ottenere un impasto omogeneo e leggero.

7

Foderare uno stampo da 20 cm di diametro con carta forno, versare metà dell'impasto, disporre uniformemente i frutti di bosco, ricoprire con il restante impasto.

8

Spennellare la superficie con un albume leggermente sbattuto e cuocere in forno già riscaldato a 180°C per 22 minuti, finché uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito.

9

Togliere dal forno e lasciar raffreddare completamente sul ripiano di una griglia prima di sformare.

10

Servire a temperatura ambiente, eventualmente accompagnata da una quenelle di ricotta magra e una spolverata minima di cacao amaro.

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Cultura del cibo

La storia di Torta cioccolato e frutti di bosco con farina di riso Low Carb

Torta cioccolato e frutti di bosco con farina di riso Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Torta cioccolato e frutti di bosco con farina di riso Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Torta cioccolato e frutti di bosco con farina di riso Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Torta cioccolato e frutti di bosco con farina di riso Low Carb

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