Tasty Table Diary

Media, Italiana

Torta cioccolato e frutti di bosco con farina di riso

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Torta cioccolato e frutti di bosco con farina di riso

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Una tortina morbida al cioccolato fondente con frutti di bosco freschi e proteine in polvere: il dolce fit che soddisfa la voglia di cioccolato senza sensi di colpa, perfetto per chi vuole restare in forma.

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Tempo

42m

Porzioni

6 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

198 kcal

Calorie

13 g

Proteine

19 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Tritare finemente il cioccolato fondente e versarlo in una ciotola; aggiungere il burro chiarificato a filo e far sciogliere a bagnomaria, mescolando delicatamente fino a ottenere un composto omogeneo.

2

In una ciotola separata, aggiungere il rum alla mela grattuggiata e lasciar riposare per 5 minuti.

3

In una terza ciotola, montare leggermente le 2 uova intere con il miele per 2-3 minuti fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

4

Miscelare con una frusta le proteine in polvere, la farina di riso integrale, la farina di mandorle e il sale.

5

Unire delicatamente il composto di cioccolato sciolto alle uova montate, alternando con il miscuglio di farine.

6

Incorporare infine la mela con il rum e mescolare il tutto con movimenti dal basso verso l'alto fino a ottenere un impasto omogeneo e leggero.

7

Foderare uno stampo da 20 cm di diametro con carta forno, versare metà dell'impasto, disporre uniformemente i frutti di bosco, ricoprire con il restante impasto.

8

Spennellare la superficie con un albume leggermente sbattuto e cuocere in forno già riscaldato a 180°C per 22 minuti, finché uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito.

9

Togliere dal forno e lasciar raffreddare completamente sul ripiano di una griglia prima di sformare.

10

Servire a temperatura ambiente, eventualmente accompagnata da una quenelle di ricotta magra e una spolverata minima di cacao amaro.

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Cultura del cibo

La storia di Torta cioccolato e frutti di bosco con farina di riso

Torta cioccolato e frutti di bosco con farina di riso è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Torta cioccolato e frutti di bosco con farina di riso un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Torta cioccolato e frutti di bosco con farina di riso in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Torta cioccolato e frutti di bosco con farina di riso

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