Tasty Table Diary

Media, Italiana

Torta Saint Honoré all'italiana Low Carb

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Torta Saint Honoré all'italiana Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

La rivisitazione fit della classica Saint Honoré: una torta sfogliata croccante con crema proteica e bignè leggeri, dolce ma consapevole, perfetta per chi non vuole rinunciare al gusto.

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Tempo

2h 5m

Porzioni

10 porzioni

Livello

Difficile

Valori nutrizionali in sintesi

245 kcal

Calorie

9 g

Proteine

22 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Preparare la pasta sfoglia: mescolare farina e sale, aggiungere il burro freddo tagliato a pezzi e sabbiare con le dita fino a ottenere un impasto friabile. Versare l'acqua poco per volta fino a formare un panetto compatto. Avvolgere in pellicola e riporre in congelatore 30 minuti.

2

Riprendere l'impasto, stenderlo su piano infarinato in un rettangolo di 40x10 cm. Piegare entrambe le estremità verso il centro, poi piegare ancora a metà (giro doppio). Riporre in frigorifero 30 minuti in un sacchetto alimentare.

3

Ripetere l'operazione del giro doppio altre 5 volte, riposando 30 minuti tra ogni giro.

4

Stendere la sfoglia in disco di 24 cm di diametro tra due fogli di carta forno. Bucherellare con una forchetta. Sistemare su placca con una gratella sopra e cuocere a 170°C per 25-30 minuti. Lasciar raffreddare completamente.

5

Nel frattempo, preparare il pan di Spagna proteico: montare uova, tuorli, zucchero e vaniglia per 10 minuti fino a ottenere una massa spumosa. Setacciare insieme farina integrale, maizena e proteine in polvere. Incorporare delicatamente dal basso verso l'alto con una spatola.

6

Versare il composto in tortiera (24 cm) imburrata e infarinata. Cuocere a 180°C per 20-22 minuti. Raffreddare.

7

Preparare i bignè: portare acqua e burro a ebollizione, aggiungere farina e mescolare fino a staccare dalle pareti. Raffreddare leggermente, incorporare le uova una per volta. Trasferire in sac à poche e disporre piccoli mucchietti su carta forno. Cuocere a 190°C per 18-20 minuti fino a dorati e croccanti.

8

Per la crema: scaldare latte con la stecca di vaniglia. Montare tuorli e zucchero fino a bianchi, aggiungere amido e versare il latte caldo mescolando. Rimettere sul fuoco a fiamma bassa per 2-3 minuti fino a addensamento. Raffreddare. Montare ricotta con miele e incorporare alla crema con movimenti delicati.

9

Preparare la glassa: montare albume con zucchero a velo e alcune gocce di limone fino a consistenza dura.

10

Assemblaggio: posizionare la base di pan di Spagna sulla sfoglia. Distribuire la crema diplomatica sulla superficie. Disporre i bignè attorno al bordo, aderenti tra loro, e incollarli con un po' di crema. Glassare i bignè con albume montato. Lasciar asciugare 1-2 ore prima di servire.

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Cultura del cibo

La storia di Torta Saint Honoré all'italiana Low Carb

Torta Saint Honoré all'italiana Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Torta Saint Honoré all'italiana Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Torta Saint Honoré all'italiana Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Torta Saint Honoré all'italiana Low Carb

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