Tasty Table Diary

Media, Canadese

Tourtière (French Canadian Meat Pie)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Tourtière (French Canadian Meat Pie)

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la nostra versione light e proteica della tradizionale Tourtière, ricca di pollo e verdure, perfetta per una cena sana e gustosa!

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Tempo

1h 15m

Porzioni

8 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

320 kcal

Calorie

28 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

In una ciotola, unisci la farina integrale, il burro di cocco e il sale, quindi mescola fino ad ottenere un composto sabbioso.

2

Aggiungi l'acqua ghiacciata e l'aceto, impastando fino a formare una palla. Avvolgi il composto nella pellicola e refrigeralo per 30 minuti.

3

In una padella, scalda un po' d'acqua e cuoci la cipolla fino a doratura. Aggiungi il pollo macinato, la carota e la zucchina, cuocendo fino a quando la carne è ben cotta.

4

Aggiungi l'aglio, le spezie e mescola bene, cuocendo per altri 5 minuti. Lascia raffreddare.

5

Preriscalda il forno a 180°C.

6

Stendi la pasta su un piano infarinato e trasferisci la metà in una teglia per crostate.

7

Versa il ripieno di pollo sulla base e copri con l'altra parte della pasta, sigillando bene i bordi.

8

Fai dei piccoli tagli sulla superficie per far fuoriuscire il vapore e inforna per 30-35 minuti, fino a doratura.

9

Lascia raffreddare prima di servire.

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Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.

Cultura del cibo

La storia di Tourtière (French Canadian Meat Pie)

Tourtière (French Canadian Meat Pie) è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Tourtière (French Canadian Meat Pie) un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Tourtière (French Canadian Meat Pie) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Tourtière (French Canadian Meat Pie)

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