Tasty Table Diary

Media, Italiana

Vellutata di asparagi e cocottine di uova filanti (Bimby Friend)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Salva
Vellutata di asparagi e cocottine di uova filanti (Bimby Friend)

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Una vellutata cremosa di asparagi e patate, servita con un uovo in camicia perfettamente filante e un irresistibile topping di mandorle tostate. Leggera, proteica e pronta in meno di 40 minuti.

Scegli questa versione

Tempo

35m

Porzioni

2 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

380 kcal

Calorie

18 g

Proteine

22 g

Carboidrati

24 g

Grassi

Ingredienti

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Iscriviti gratis Ho già un account

Procedimento

1

Preparare gli asparagi pulendoli dal gambo più duro; tagliare il porro a rondelle sottili e affettare le patate a cubetti piccoli.

2

In una pentola capiente, riscaldare l'olio a fuoco medio-alto, aggiungere il porro e rosolare per 3 minuti fino a diventare trasparente.

3

Aggiungere gli asparagi e le patate, mescolare per 2 minuti; versare il brodo vegetale, salare leggermente e portare a ebollizione.

4

Ridurre il fuoco e cuocere per 15 minuti fino a quando le verdure sono molto tenere.

5

Frullare la vellutata con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza vellutata e omogenea; aggiustare di sale e pepe.

6

In una padella piccola con acqua salata leggermente acida (un goccio di aceto), portare l'acqua a 80-85°C e cuocere delicatamente le uova in camicia per 4-5 minuti.

7

Versare la vellutata in due ciotole, adagiare l'uovo in camicia al centro di ciascuna.

8

Tritare finemente le mandorle tostate, cospargere sulla vellutata insieme al timo fresco e al parmigiano; finire con un filo di olio extravergine.

Confronta le versioni

Quale versione scegliere?

Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.

Cultura del cibo

La storia di Vellutata di asparagi e cocottine di uova filanti (Bimby Friend)

Vellutata di asparagi e cocottine di uova filanti (Bimby Friend) è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Vellutata di asparagi e cocottine di uova filanti (Bimby Friend) un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Vellutata di asparagi e cocottine di uova filanti (Bimby Friend) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Vellutata di asparagi e cocottine di uova filanti (Bimby Friend)

WOW TV

Guarda la storia della ricetta.

Il video può collegare la ricetta a WOW TV, programmi di cucina o lezioni Academy.

Guarda il video →

Tasty Table Academy

Scopri come questa ricetta diventa quattro versioni.

Studia la logica della trasformazione delle ricette dentro The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Apri il corso →

Articoli e formazione

Capisci il metodo.

Ogni ricetta può collegarsi a guide, network reader e percorsi Academy.

Tasty Table Diary

Come trasformare ogni ricetta in quattro versioni

Guida

Apri →

Ricette per Dimagrire

Come rendere una ricetta più saziante

Network Reader

Apri →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Corso

Apri →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Vellutata di asparagi e cocottine di uova filanti (Bimby Friend)

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.