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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una deliziosa crema di fagioli bianchi e tofu, leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana e veloce!
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
320 kcal
Calorie
28 g
Proteine
25 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountInizia tritando finemente l'aglio e facendolo rosolare in una padella antiaderente con l'olio a fuoco medio per circa 1 minuto.
Aggiungi il cumino e la paprika e fai tostare per 30 secondi, mescolando bene.
Incorpora i fagioli bianchi lessati, il tofu frantumato e il brodo vegetale, quindi cuoci a fuoco medio per circa 10 minuti.
Trasferisci il composto in un frullatore e aggiungi il succo di limone, frullando fino a ottenere una crema liscia.
Regola di sale e pepe a piacere, poi servi caldo guarnendo con del cipollotto fresco.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Vellutata proteica di fagioli bianchi e tofu fit è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
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