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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra zuppa leggera di pollo e riso integrale, ricca di sapore e proteine, perfetta per un pranzo sano e nutriente!
Tempo
55m
Porzioni
4 porzioni
Livello
Media
380 kcal
Calorie
35 g
Proteine
35 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIn una pentola, versare il brodo di pollo e portarlo a ebollizione. Aggiungere il riso integrale e cuocere a fuoco lento per circa 30 minuti, fino a quando il riso è tenero.
Nel frattempo, in una padella a parte, scaldare l'olio e far soffriggere la cipolla, il sedano e la carota tritati per circa 5 minuti. Aggiungere i funghi tagliati e continuare la cottura fino a quando non sono teneri, circa 5-7 minuti.
Aggiungere il pollo intero nel brodo e cuocere a fuoco lento per 15-20 minuti, finché non è cotto. Togliere il pollo, lasciarlo raffreddare e poi tagliarlo a pezzi.
Unire il pollo sminuzzato alle verdure nella padella, aggiungere il pepe nero e il timo, mescolare bene.
Versare il mix di pollo e verdure nel brodo con il riso, aggiustare di sale e cuocere per altri 10 minuti.
Servire caldo aggiungendo un cucchiaio di yogurt greco per porzione.
Confronta le versioni
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Cultura del cibo
Zuppa di Pollo e Riso Selvatico alla Crema Protein è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
