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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una zuppa leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e saziante!
Tempo
35m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
350 kcal
Calorie
40 g
Proteine
10 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountInizia sciacquando il petto di pollo, asciugalo e taglialo a bocconcini. Condiscilo con sale e pepe.
In una casseruola, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio-alto e rosola il pollo per 5 minuti, fino a doratura. Rimuovi il pollo e mettilo da parte.
Nella stessa casseruola, aggiungi la cipolla e l'aglio tritati, cuocendo per 2 minuti fino a quando diventano trasparenti.
Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione, raschiando il fondo per staccare eventuali residui. Rimetti il pollo, aggiungi la carota, il sedano, l'alloro e il timo. Cuoci a fuoco medio-basso per 15 minuti.
Aggiungi gli shirataki ben scolati e cuoci per altri 5 minuti.
Togli la foglia di alloro, aggiusta di sale e pepe, quindi guarnisci con prezzemolo fresco e un filo di succo di limone prima di servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Zuppa di Pollo e Verdure Spagnola Low Fat è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
