Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Timp
25m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
45 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una padella, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
Aggiungere la cipolla rossa tritata e farla rosolare per 3-4 minuti fino a quando diventa trasparente.
Incorporare il curry in polvere e l'origano, mescolando per un altro minuto.
Aggiungere il couscous integrale e mescolare bene per 2 minuti.
Versare il brodo vegetale caldo e portare a ebollizione.
Coprire, ridurre la fiamma e cuocere per 10 minuti, finché il couscous è tenero.
Nel frattempo, cuocere i cubetti di pollo in una padella separata fino a doratura.
Togliere dal fuoco il couscous e aggiungere il pollo, lo yogurt greco e mescolare delicatamente.
Regolare di sale e pepe, quindi servire caldo.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Couscous Israelian cu Curry Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Israeliana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Couscousul integral este bogat în fibre, care favorizează digestia și cresc senzația de sațietate.
Da, poți folosi tofu, seitan sau leguminoase pentru o variantă vegetariană.
Poți înlocui couscousul cu quinoa sau orez integral.
Iaurtul grecesc adaugă cremozitate, dar poți să îl omiți sau să îl înlocuiești cu o alternativă vegetală.
Prepararea și gătitul durează aproximativ 25 minute.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
