Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Timp
30m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountMarinare il filetto di merluzzo nel succo di lime per 15 minuti.
Preparare la salsa mescolando lo yogurt greco, il peperoncino jalapeño tritato, la salsa di soia, sale e pepe fino ad ottenere una crema liscia.
Asciugare il pesce, condirlo con sale e pepe, e passarvi le mandorle tritate.
Cuocere il pesce in forno a 200°C per 15 minuti su una teglia rivestita di carta forno.
In una ciotola, unire il cavolo cappuccio con il prezzemolo, un pizzico di sale e pepe.
Montare il taco: spalmare la salsa allo yogurt sulla galletta di riso, aggiungere il filetto di pesce e coprire con il cavolo.
Servire immediatamente con spicchi di lime.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Tacos de Pește cu Varză Crudă și Maioneză Chipotle Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Messicana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Codul este un pește slab, bogat în proteine și sărac în grăsimi, ideal pentru o dietă sănătoasă.
Da, poți folosi și păstrăv, dorada sau somon pentru a varia gustul.
Poți înlocui peștele cu tofu sau tempeh marinat și la grătar.
Da, poți pregăti peștele și sosul în avans, asamblând tacos-urile în momentul servirii.
Păstrează separat peștele și sosul în frigider și asamblează-le când vrei să le mănânci.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
