Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/2154853-1a828e66b6884a3faa4f35e63778e2bb.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Timp
45m
Porții
4 porții
Nivel
Facile
240 kcal
Calorie
32 g
Proteine
14 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una teglia, disponi uno strato di fette di peperoni e pomodori sul fondo.
Adagia i filetti di merluzzo sopra le verdure.
In una ciotola, mescola il succo e la scorza di limone, la paprika, il cumino, il peperoncino, il sale e l'olio.
Versa il composto di spezie sui filetti di pesce e sulle verdure.
Copri la teglia con un foglio di alluminio e inforna per circa 25-30 minuti, finché il pesce non risulta cotto e le verdure tenere.
Una volta cotto, guarnisci con prezzemolo fresco e servi caldo.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Pește Marocan de Shabbat Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Israeliana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Codul este bogat în proteine slabe și omega-3, excelent pentru sănătatea inimii.
Da, poți folosi și tilapia sau limba de mare pentru o rețetă similară.
Da, cu aproximativ 240 kcal per porție, este perfectă pentru o dietă ușoară.
Da, o poți găti din timp și încălzi în momentul servirii.
O poți servi cu o salată proaspătă sau orez integral pentru o masă completă.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
