Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Timp
30m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
180 kcal
Calorie
25 g
Proteine
15 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountLavare e tagliare l'okra a strisce sottili.
In una ciotola, unire la farina di ceci, le proteine in polvere, il succo di limone, il peperoncino in polvere, la curcuma, l'asafetida e i semi di cumino.
Aggiungere l'okra e mescolare delicatamente per ricoprire uniformemente.
Disporre l'okra su una teglia ricoperta di carta forno e spruzzare leggermente con olio EVO.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 20 minuti, mescolando a metà cottura.
Servire subito, guarnito con un pizzico di sale.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Bame Crocante Indiene Light High-Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Indiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Bamele sunt bogate în fibre, vitamine și minerale, și sunt cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante.
Da, poți folosi dovlecei sau vinete pentru o variantă la fel de gustoasă.
Fiecare porție conține aproximativ 180 calorii, ideală pentru o gustare ușoară.
Da, îl poți pregăti din timp și îl poți reîncălzi în cuptor pentru a-l menține crocant.
Poți adăuga condimente după gust sau servi cu un sos ușor pentru un plus de savoare.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
