Scone Agrumati alla Brittanica Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Deliziosi scone agrumati, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per una colazione sana e gustosa!

Alege această versiune

Timp

25m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

Farina di mandorle (40g)

Fiocchi d'avena (30g)

Proteine in polvere vaniglia (20g)

Eritritolo (5g)

Lievito in polvere (1 cucchiaino)

Sale (1 pizzico)

Zeste di arancia (1 cucchiaino)

Zeste di limone (0,5 cucchiaini)

Yogurt greco 0% (60g)

Succo di limone (10ml)

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, mescola farina di mandorle, fiocchi d'avena, proteine in polvere, eritritolo, lievito, sale e zeste di agrumi.

2

Aggiungi yogurt greco e succo di limone, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Trasferisci l'impasto su una superficie leggermente infarinata e forma un disco di circa 8 cm di diametro.

4

Taglia il disco in quattro spicchi e disponili su una teglia rivestita di carta forno.

5

Cuoci in forno per 12-15 minuti, fino a doratura.

6

Lascia raffreddare leggermente e servi.

Valori nutriționale pe scurt

290 kcal

Calorie

20 g

Proteine

25 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Carb

Scopri il nostro scone agrumato proteico, una delizia leggera e sana, perfetta per iniziare la giornata!

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Timp

25m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

100 g farina di mandorle

30 g proteine in polvere al limone

30 g yogurt greco 0%

1 cucchiaio di eritritolo

1/2 cucchiaino di lievito per dolci

1 pizzico di sale

1 cucchiaino di scorza d'arancia grattugiata

1 cucchiaio di succo d'arancia fresco

1 uovo

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta forno.

2

In una ciotola, unisci la farina di mandorle, le proteine in polvere, l'eritritolo, il lievito, il sale e la scorza d'arancia.

3

Aggiungi lo yogurt greco, il succo d'arancia e l'uovo, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Trasferisci l'impasto su una superficie leggermente infarinata e forma un disco di circa 8 cm di diametro.

5

Taglia il disco in quattro spicchi e disponili sulla teglia.

6

Cuoci in forno per 12-15 minuti, fino a doratura.

7

Lascia raffreddare leggermente prima di servire.

Valori nutriționale pe scurt

250 kcal

Calorie

20 g

Proteine

10 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Protein

Scopri il nostro scone agrumato, ricco di proteine e perfetto per una colazione leggera ma saziante!

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Timp

30m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

Farina di mandorle (50g)

Avena macinata fine (15g)

Proteine in polvere neutre (30g)

Eritritolo (10g)

Lievito in polvere (1 cucchiaino)

Sale (1 pizzico)

Zeste di arancia (1 cucchiaino)

Zeste di limone (1 cucchiaino)

Burro di cocco (10g)

Uovo (1)

Yogurt greco 0% (60g)

Succo d'arancia (20ml)

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, mescola farina di mandorle, avena macinata, proteine in polvere, eritritolo, lievito, sale e le zeste degli agrumi.

2

Aggiungi il burro di cocco a pezzetti e lavora il composto con le dita fino a ottenere una consistenza sabbiosa.

3

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco e il succo d'arancia fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Versa il composto umido in quello secco e mescola delicatamente fino a quando non è amalgamato.

5

Trasferisci l'impasto su una superficie leggermente infarinata e forma un disco spesso circa 2 cm.

6

Taglia il disco in 4 spicchi e disponili su una teglia rivestita di carta forno.

7

Cuoci in forno per 12-15 minuti fino a doratura.

8

Lascia raffreddare leggermente prima di servire.

Valori nutriționale pe scurt

290 kcal

Calorie

30 g

Proteine

25 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Fat

Scopri la freschezza degli scone agrumati senza burro, perfetti per una colazione leggera e ricca di proteine!

Alege această versiune

Timp

30m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

farina di mandorle (40g)

avena macinata fine (20g)

proteine in polvere neutre (15g)

zucchero di cocco (5g)

lievito in polvere (1,5 cucchiaini)

sale (1 pizzico)

zeste di arancia (1 cucchiaino)

zeste di limone (0,5 cucchiaini)

zeste di lime (0,5 cucchiaini)

yogurt greco 0% (80g)

succo di arancia (30ml)

euovo intero (1)

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 190°C e prepara una teglia con carta forno.

2

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, l'avena macinata, le proteine in polvere, lo zucchero di cocco, il lievito, il sale e le zeste di agrumi.

3

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco e il succo d'arancia fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Versa il composto liquido in quello secco e mescola con cura per amalgamare.

5

Trasferisci l'impasto su una superficie leggermente infarinata e impasta delicatamente per 3-4 volte. Forma un disco di circa 8 cm di diametro.

6

Taglia il disco in 4 spicchi e disponili sulla teglia.

7

Cuoci in forno per 12-15 minuti, fino a doratura.

8

Fai raffreddare leggermente prima di servire.

Valori nutriționale pe scurt

295 kcal

Calorie

20 g

Proteine

35 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Identitatea rețetei

Bucătărie: Britanică

Regiune: Ușor

Fel de mâncare: Piatto fit

Ideal pentru: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Scone Agrumati alla Brittanica Low Carb

Scone Agrumati alla Brittanica Low Carb è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Scone Agrumati alla Brittanica Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Scone Agrumati alla Brittanica Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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