Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Descoperă versiunea fit a spaghetelor cu usturoi și ulei, cu shirataki și semințe de floarea-soarelui pentru un prânz ușor și plin de gust!
Timp
15m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
350 kcal
Calorie
20 g
Proteine
10 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountScola e risciacqua i 100 g di shirataki sotto acqua corrente per eliminare l'odore.
In un'ampia padella, scalda 4 g di olio extravergine di oliva con uno spicchio d'aglio affettato e un pizzico di peperoncino a fuoco basso per 2-3 minuti, senza far bruciare l'aglio.
Aggiungi i semi di girasole tostati e mescola per 1-2 minuti per amalgamare i sapori.
Unisci i shirataki nella padella e mescola bene per insaporire. Cuoci per 2-3 minuti, aggiustando di sale.
Servi il piatto caldo, guarnito con prezzemolo fresco tritato.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Spaghete cu usturoi, ulei, ardei iute și migdale este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Shirataki sunt o pastă cu conținut foarte scăzut de calorii și carbohidrați, făcută din rădăcina de konjac.
Da, poți înlocui semințele de floarea-soarelui cu semințe de dovleac sau migdale tocate.
Această rețetă conține aproximativ 20 g de proteine, datorită semințelor de floarea-soarelui.
Rețeta este deja vegană, nu conține ingrediente de origine animală.
Poți păstra resturile într-un recipient ermetic la frigider timp de 1-2 zile.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
