Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Süre
16m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
280 kcal
Calorie
24 g
Proteine
20 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn una padella antiaderente, tostare il pane proteico a fuoco medio per circa 3 minuti per lato, fino a doratura.
Nel frattempo, tagliare l'avocado a metà, rimuovere il nocciolo e prelevare la polpa in una ciotola.
Aggiungere alla polpa di avocado la ricotta light, il succo di limone, sale e pepe, mescolando fino a ottenere una crema omogenea.
Spalmare generosamente il composto di avocado e ricotta sulla fetta di pane tostato.
Cospargere con i semi di chia e di sesamo; servire subito.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Avokado Tost: Gurme Brunch'ın Protein Versiyonu, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Avokado, sağlıklı yağlar, vitaminler ve minerallerce zengindir ve iyi bir kolesterol seviyesine katkıda bulunur.
Evet, taze bir varyasyon için light sürülebilir peynir veya Yunan yoğurdu kullanabilirsiniz.
Kesinlikle! Bu avokado tost, iyi bir protein alımı sağlamak için tasarlanmıştır.
Lor peynirini çıkarabilir ve yerine limon ve baharatlarla püre haline getirilmiş tofu kullanabilirsiniz.
En iyi lezzet için anında hazırlamanızı öneririm, ancak avokado karışımını buzdolabında birkaç saat saklayabilirsiniz.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
