Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Süre
1h 10m
Porsiyon
4 porsiyon
Seviye
Media
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una padella, scalda l'olio d'oliva e rosola la cipolla, il peperone e il sedano fino a quando non si ammorbidiscono. Aggiungi l'aglio e cuoci per un altro minuto senza bruciarlo.
In una ciotola, unisci i pomodori pelati schiacciati, il brodo di pollo, la salsa di soia, la paprika, l'origano e il pepe nero. Mescola bene.
In una teglia grande, combina il riso integrale, il pollo a cubetti e i gamberi. Versaci sopra il composto di pomodoro e brodo.
Aggiungi la foglia di alloro e mescola tutto delicatamente.
Copri la teglia con un foglio di alluminio e cuoci in forno per 35-40 minuti.
Togli la teglia dal forno, mescola e verifica la cottura del riso; se necessario, cuoci per altri 5-10 minuti.
Rimuovi la foglia di alloro prima di servire.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Fırında Protein Jambalaya, Americana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Esmer pirinç, sindirimi destekleyen ve uzun süreli enerji sağlayan kompleks karbonhidrat ve lif kaynağıdır.
Evet, tarifi çeşitlendirmek için hindi veya kıyma dana eti kullanabilirsiniz.
Evet, porsiyon başına 400 kcal ile hafif bir öğle yemeği için mükemmeldir.
Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 2-3 gün saklayabilirsiniz.
Kesinlikle! Zenginleştirmek için kabak, havuç veya bezelye ekleyebilirsiniz.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
