Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Portekiz Usulü Dana Eti'nin hafif ve protein açısından zengin versiyonunu keşfedin: lezzetli ve sağlıklı bir yemek!
Süre
25m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Media
400 kcal
Calorie
38 g
Proteine
5 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn una ciotola, unisci il vino rosso, il brodo vegetale, l'aglio tritato, la pasta di peperoncino, il pepe e il sale, mescolando bene.
Immergi il filetto di manzo nella marinata e lascialo riposare per 15-20 minuti.
Riscalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Cuoci il filetto di manzo per 3-4 minuti per lato, a seconda dello spessore e del grado di cottura desiderato.
Rimuovi la carne dalla padella e aggiungi la marinata, portandola a ebollizione e riducendola per 3-4 minuti.
Rimetti il filetto nella salsa per alcuni minuti, girandolo per insaporirlo.
Servi caldissimo, versando la salsa ridotta sopra il manzo.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Portekiz Usulü Dana Eti, Portoghese mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Yağsız dana bonfile, kas sağlığı ve vücutta oksijen taşınması için gerekli olan yüksek kaliteli protein ve demir bakımından zengindir.
Evet, alkolsüz bir marinat için balzamik sirke veya limon suyu kullanabilirsiniz.
Dana etini en az 15-20 dakika marine etmeniz önerilir, ancak daha yoğun bir tat için birkaç saat de bekletebilirsiniz.
Evet, tarif düşük kalorili olup iyi bir protein katkısı sağlar, bu da onu düşük kalorili bir diyet için ideal kılar.
Evet, dana etini önceden marine edebilir ve etin yumuşak ve lezzetli kalması için servis etmeden hemen önce pişirebilirsiniz.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
