Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Proteinlerle zengin ve zeytin dokunuşlu akordeon ekmeğin fit versiyonunu keşfedin. Hafif ve doyurucu bir öğle yemeği için mükemmel!
Süre
40m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Media
420 kcal
Calorie
28 g
Proteine
21 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn una ciotola, montare 100g di yogurt greco 0% con una frusta per 2 minuti fino a ottenere una consistenza cremosa.
Tritare finemente 15g di olive verdi denocciolate e mescolarle con lo yogurt montato.
In un'altra ciotola, unire 40g di farina di avena, 60g di shirataki cotti e sgocciolati, 5g di olio evo, 2g di sale, 5g di lievito fresco e 1g di eritritolo. Impastare fino a ottenere un composto omogeneo.
Far lievitare l'impasto coperto in un luogo caldo per circa 30 minuti, fino al raddoppio.
Stendere l'impasto lievitato, spalmare il composto di olive e yogurt, tagliare in strisce e ripiegare a fisarmonica.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti, fino a doratura.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Zeytinli Akordeon Ekmek - Fit Versiyon, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Media geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Tazeliğini korumak için ekmeği bir kağıt torbada veya hava geçirmez bir kapta saklayın.
Elbette! Lezzeti değiştirmek için kurutulmuş domates veya aromatik otlar kullanabilirsiniz.
Evet, Yunan yoğurdu ve yulaf unu kullanımı sayesinde protein bakımından zengindir.
Ekmek oda sıcaklığında 2-3 gün saklanabilir veya dondurulabilir.
Hayır, isterseniz düşük karbonhidratlı diğer unlarla değiştirebilirsiniz.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
