Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Lezzetli ve sağlıklı bir öğle yemeği için mükemmel, Kurbağa Sandviç'in hafif ve proteinli versiyonunu keşfedin!
Süre
38m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn un frullatore, unire gli spinaci freschi e lo yogurt greco, frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
In una ciotola, mescolare la farina di avena, gli shirataki, il composto di yogurt e spinaci, il lievito sciolto nell'acqua tiepida, l'eritritolo e il sale. Impastare fino a ottenere un impasto elastico.
Coprire la ciotola con un canovaccio e lasciare lievitare in un luogo caldo per circa 60 minuti.
Formare un panino a forma di ranocchio e due piccole palline per gli occhi. Spennellare con un po' di acqua e cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15-18 minuti.
Una volta raffreddato, tagliare a metà e farcire con il petto di pollo e la maionese. Decorare gli occhi con le olive verdi affettate.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Kurbağa Sandviç, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Ispanak vitamin ve mineraller açısından zengindir, göz sağlığını destekler ve iltihaplanmayı azaltır.
Evet, vejetaryen veya vegan bir versiyon için tofu veya tempeh kullanabilirsiniz.
Glutensiz sertifikalı yulaf unu kullanarak tarif çölyak hastaları için uyarlanabilir.
Hazırlık yaklaşık 20 dakika, pişirme ise yaklaşık 18 dakika sürer.
Evet, hamuru hazırlayıp pişirmeden önce buzdolabında 24 saate kadar saklayabilirsiniz.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
