Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Süre
40m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
190 kcal
Calorie
12 g
Proteine
30 g
Carboidrati
3 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountLavare, sbucciare e togliere il torsolo da 250g di mele cotogne fresche, riservando le bucce.
Tagliare la polpa a pezzi e metterla in una pentola con le bucce, aggiungendo acqua sufficiente a coprire; portare a ebollizione e cuocere per 25-30 minuti fino a che le mele siano morbide.
Scolare le bucce e passare la polpa al passaverdure per ottenere circa 150g di purea.
Versare la purea in un pentolino, aggiungere l'eritritolo, le proteine in polvere, la cannella e il chiodo di garofano; cuocere a fuoco basso per 10-12 minuti, mescolando fino a ispessimento.
Versare il composto su un foglio di carta forno, livellare a 1cm di spessore e far asciugare in forno a 60°C per 30 minuti.
Lasciare raffreddare, tagliare in quadretti e conservare in un contenitore ermetico in frigorifero.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Yüksek Proteinli - Az Yağlı Ayva Ezmesi, Portoghese mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Ayva lif ve antioksidan açısından zengindir, sindirimi destekler ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
Evet, eritritolu bal veya akçaağaç şurubu gibi başka bir tatlandırıcıyla değiştirebilirsiniz, ancak bu kalorileri artıracaktır.
Evet, protein tozunun eklenmesi bu tarifi protein alımını artırmak isteyenler için uygun hale getirir.
Tazeliğini ve lezzetini korumak için kareleri hava geçirmez bir kapta buzdolabında saklayın.
Evet, şekersiz bir versiyon için eritritolu atlayabilirsiniz, ancak sonuç daha az tatlı olacaktır.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
