Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Süre
30m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
400 kcal
Calorie
28 g
Proteine
12 g
Carboidrati
25 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare 5ml di olio extravergine di oliva e aggiungere l'aglio tritato. Cuocere per 1 minuto fino a quando sprigiona il suo profumo.
Aggiungere il peperone, la zucchina e la cipolla, cuocendo a fuoco medio per 10 minuti, mescolando frequentemente finché le verdure diventano tenere.
Frullare i pomodori pelati con un pizzico di sale e eritritolo fino a ottenere una salsa liscia.
Versare la salsa di pomodoro nel soffritto di verdure e mescolare bene. Cuocere per altri 8 minuti.
In un'altra padella, cuocere le uova a fuoco basso, coperte, fino a quando le chiare non si fissano (circa 4 minuti).
Impiattare il pisto in un piatto fondo, aggiungere lo yogurt greco mescolato e adagiare sopra le uova. Completare con paprika e pepe nero a piacere.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Pisto Manchego Yüksek Protein - Düşük Karbonhidrat, Spagnola mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Pisto Manchego sebzeler, vitaminler ve minerallerden zengindir; hafif ve doyurucu bir yemektir.
Evet, pisto buzdolabında iyi saklanır ve tüketim anında ısıtılabilir.
Evet, bu versiyon taze sebzeler ve domates kullanımı sayesinde az karbonhidrat içerir.
Protein içeriğini daha da artırmak için tavuk veya mühürlenmiş ton balığı ekleyebilirsiniz.
Evet, vegan bir versiyon için çırpılmış tofu kullanabilirsiniz.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
