Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/14759-pork-dumplings-DDMFS-4x3-f87c9459ec73475f9dcab4cc651c46d3.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Sağlıklı ve lezzetli bir akşam yemeği için mükemmel, buharda pişmiş hafif tavuk mantılarını nasıl hazırlayacağınızı keşfedin!
Süre
35m
Porsiyon
10 porsiyon
Seviye
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn una ciotola capiente, unisci il pollo macinato, lo zenzero, l'aglio, i cipollotti, la salsa di soia, l'olio di sesamo e l'acqua. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Prendi una sfoglia per raviolo e metti al centro un cucchiaio abbondante di ripieno. Inumidisci i bordi con un po' d'acqua e piega a metà formando una mezzaluna. Premi bene i bordi per sigillare.
Ripeti l'operazione fino a esaurire il ripieno. Copri i ravioli con un panno umido per evitare che si secchino.
Disponi i ravioli in una vaporiera rivestita di carta forno, facendo attenzione che non si tocchino. Cuoci a vapore su acqua bollente per circa 15 minuti, finché il pollo non sarà completamente cotto.
Servi i ravioli caldi, accompagnati da salsa di soia.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Az Yağlı Tavuk Mantısı, Cinese mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Buharda tavuk mantısı, yağsız protein açısından harika bir kaynaktır, hafif ve düşük kalorilidir, sağlıklı bir akşam yemeği için mükemmeldir.
Evet, mantıları önceden hazırlayıp dondurabilirsiniz. Pişirme süresini biraz uzatarak doğrudan dondurucudan pişirin.
İç harcı zenginleştirmek için rendelenmiş havuç veya kıyılmış mantar gibi sebzeler ekleyebilirsiniz.
Evet, mantıları kaynar suda haşlayabilir veya ekstra çıtırlık için tavada hafifçe kızartabilirsiniz.
Kalori ve besin ihtiyaçlarınıza bağlı olarak porsiyon başına yaklaşık 5-6 mantı tüketebilirsiniz.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
