Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Süre
25m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
280 kcal
Calorie
24 g
Proteine
30 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountCuocere a vapore 150g di zucca fresca tagliata a cubetti per circa 15 minuti fino a che non diventa tenera.
Trasferire la zucca cotta in un frullatore e frullare fino a ottenere una purea liscia.
In un pentolino, unire la purea di zucca, 80ml di latte di mandorla non zuccherato, 25g di proteine in polvere, 1 cucchiaio di semi di chia, 1 cucchiaino di cannella e l'eritritolo, se utilizzato.
Cuocere a fuoco medio-basso, mescolando frequentemente, per circa 8-10 minuti fino a ottenere una consistenza cremosa e densa.
Rimuovere dal fuoco e trasferire in una ciotola.
Lasciare intiepidire e servire a temperatura ambiente o fredda.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Pumpkin Kaya High-Low Fat (Proteinli Balkabağı Kreması), Malese mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Balkabağı A ve C vitaminleri, lif ve antioksidanlar açısından zengindir; bağışıklık sistemi ve cilt sağlığı için idealdir.
Evet, keten tohumu veya mısır nişastası gibi başka bir kıvam artırıcı kullanabilirsiniz.
Evet, bitkisel protein ve bitkisel süt kullanarak tamamen vegan hale gelir.
Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 2-3 gün saklayabilirsiniz.
Kesinlikle! Önceden hazırlayabilir ve soğuk veya ısıtılmış olarak tadını çıkarabilirsiniz.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
