Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/8792352-f5a4a5e45ccd47208f7ca11eb5a12d63.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Tatlı ayva dolgusuyla hazırlanan hafif ve lezzetli fit empanadas'ı keşfedin!
Süre
35m
Porsiyon
12 porsiyon
Seviye
Facile
150 kcal
Calorie
5 g
Proteine
20 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale con il sale. Aggiungi lo yogurt e l'uovo, quindi incorpora lentamente l'acqua fino a ottenere un impasto morbido.
Forma una palla con l'impasto, avvolgila nella pellicola trasparente e lasciala riposare in frigorifero per 15 minuti.
Preriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia rivestendola con carta forno.
Stendi l'impasto su una superficie leggermente infarinata fino a uno spessore di circa 3 mm.
Utilizza un coppapasta per ricavare dei dischi di circa 8 cm di diametro.
Metti un cucchiaino di pasta di quince al centro di ogni disco e chiudi a mezzaluna, sigillando bene i bordi.
Adagia le empanadas sulla teglia e spennellale con un po' d'acqua.
Cuoci in forno per circa 15 minuti, fino a doratura leggera.
Lascia raffreddare leggermente prima di servire.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Ayva Dolgulu Az Yağlı Empanadas, Argentina mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Fit empanadas tam buğday unu, Yunan yoğurdu, yumurta ve ayva ezmesi ile yapılır.
Evet, tatlı bir alternatif için şeker ilavesiz meyve reçeli veya fındık kreması kullanabilirsiniz.
Her empanada yaklaşık 150 kaloridir, bu da onu hafif bir atıştırmalık için mükemmel bir seçim yapar.
Empanadas hava geçirmez bir kapta buzdolabında 2-3 gün saklanabilir.
Evet, çiğ empanadas'ları dondurabilir ve gerektiğinde doğrudan dondurucudan pişirebilirsiniz.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
