Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Süre
30m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di cocco, l'avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale. Mescola bene.
Aggiungi l'acqua tiepida e l'olio, quindi impasta per circa 3-4 minuti fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.
Forma una palla con l'impasto, coprila con pellicola trasparente e lasciala riposare per 10 minuti.
Nel frattempo, cuoci il petto di pollo in una padella antiaderente con un filo d'olio, l'aglio, gli spinaci e la salsa di soia, fino a quando il pollo è cotto e gli spinaci sono appassiti.
Stendi l'impasto in un disco sottile, aggiungi al centro il pollo con gli spinaci e chiudi bene i bordi formando una sorta di sacchettino.
Posiziona il siopao su un foglio di carta forno e cuoci a vapore per 15 minuti.
Servi caldo.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Tek Porsiyon Tavuklu Light Fit Siopao, Filippina mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Bu yemek, tavuk ve toz protein sayesinde protein açısından zengindir ve hindistan cevizi unu kullanımı ile doymuş yağ içermemesi sayesinde hafiftir.
Evet, hindi kullanabilir veya vejetaryen bir versiyon için tofu tercih edebilirsiniz.
Buzdolabında en fazla 2 gün saklayabilirsiniz; servis etmeden önce buharda ısıtın.
Evet, hindistan cevizi unu ve yulaf ile Siopao düşük karbonhidrat içeriğine sahiptir.
Evet, hamuru ve iç harcı önceden hazırlayıp pişirmeden hemen önce birleştirebilirsiniz.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
