饮食文化
的故事 Anelli cioccolato e mandorle Low Fat
Anelli cioccolato e mandorle Low Fat 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
Tasty 4 Recipe Card™
Anelli croccanti al cioccolato fondente e mandorle, arricchiti con proteine in polvere per uno snack nutriente e saziante senza compromessi sul gusto.
时间
45m
份量
12 份
难度
Media
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
14 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountTritare finemente il cioccolato fondente e versarlo in una ciotola.
Tritare le mandorle in modo grossolano e aggiungere al cioccolato.
In una padella a fuoco medio-basso, scaldare il burro di arachidi con il miele fino a renderli fluidi (circa 2 minuti), senza farli bollire.
Versare il composto tiepido in una ciotola e aggiungere un uovo intero, mescolando bene.
In una seconda ciotola, setacciare la farina integrale con le proteine in polvere e il sale.
Versare il composto umido nella miscela secca, aggiungere i semi di sesamo e la vaniglia, e mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.
Avvolgere l'impasto in pellicola e riporre in frigorifero per 15 minuti.
Preriscaldare il forno a 190°C e foderare una teglia con carta da forno.
Stendere l'impasto freddo tra due fogli di carta da forno fino a uno spessore di 5 mm.
Ritagliare anelli usando due coppapasta (uno da 7 cm per il perimetro, uno da 4 cm per il buco centrale).
Disporre gli anelli sulla teglia e pennellare con l'uovo leggermente sbattuto.
Infornare a 190°C per 18-20 minuti fino a ottenere una doratura leggera.
Lasciar raffreddare su una griglia prima di servire.
版本对比
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Anelli cioccolato e mandorle Low Fat 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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