Cipolle e aglio insaporiti Low Fat

Pelate e affettate finemente la cipolla e l'aglio.

In una padella, scaldate l'olio a fuoco medio per 1-2 minuti.

Aggiungete l'aglio affettato e rosolatelo per circa 1 minuto, facendo attenzione a non bruciarlo.

Unite la cipolla e mescolate bene, cuocendo per circa 5-7 minuti fino a quando diventa trasparente e inizia a caramellare.

Aggiungete l'aceto balsamico, la polvere di proteine e mescolate bene per 2-3 minuti, fino a ottenere una consistenza densa.

Regolate di sale e pepe e, se gradite, aggiungete il rosmarino fresco prima di servire.

Scaldare l'olio extravergine di oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

Aggiungere l'aglio tritato e farlo rosolare per circa 1 minuto, facendo attenzione a non bruciarlo.

Unire la cipolla affettata e cuocere fino a quando diventa trasparente, circa 5 minuti.

Aggiungere i cubetti di petto di pollo, mescolare bene e cuocere per circa 8-10 minuti, fino a quando il pollo è ben cotto.

Salare, pepare e aggiungere le erbe aromatiche fresche. Mescolare e servire caldo.

Inizia sbucciando e affettando finemente la cipolla e l'aglio.

Scalda l'olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

Aggiungi l'aglio e fallo rosolare per circa 2 minuti fino a doratura.

Unisci la cipolla e mescola bene, aggiungendo anche il sale e il pepe.

Cuoci a fuoco medio-basso per circa 10-12 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le cipolle diventano trasparenti e morbide.

Aggiungi il rosmarino fresco negli ultimi minuti di cottura per esaltare il sapore.

Servi caldo come contorno o per insaporire i tuoi piatti.