Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica del delizioso Chikki al Cocco, perfetta per uno snack sano e gustoso!
时间
15m
份量
1 份
难度
Facile
In una padella antiaderente, tosta il cocco grattugiato a fuoco basso per circa 1 minuto fino a doratura leggera, poi trasferiscilo in un piatto.
Nella stessa padella, scalda l'olio di cocco a fuoco medio, aggiungi l'eritritolo e la stevia, mescolando continuamente per circa 2 minuti fino a ottenere un composto dorato.
Versa l'acqua nella padella e aggiungi le proteine in polvere e un pizzico di sale; mescola vigorosamente per 1 minuto fino a ottenere un impasto omogeneo.
Rimuovi dal fuoco e incorpora il cocco tostato, mescolando bene.
Trasferisci il composto su un foglio di carta forno e appiattiscilo con un cucchiaio bagnato. Lascia raffreddare per 10-15 minuti.
Una volta raffreddato, rompi il chikki in pezzi irregolari e gustalo subito o conservalo in un contenitore ermetico.
198 kcal
Calorie
12.5 g
Proteine
12 g
Carboidrati
10.5 g
Grassi
版本对比
选择最适合今日餐桌的版本。
饮食文化
Coconut Chikki Light High-Protein è un piatto molto amato della cucina Pakistana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
