饮食文化
的故事 Dolcetti al cocco e cioccolato Protein
Dolcetti al cocco e cioccolato Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Dolcetti golosi e proteici con cocco e cioccolato fondente: ricchi di proteine, leggeri sulle calorie e perfetti per chi segue una dieta fit senza rinunciare al piacere del dolce.
时间
20m
份量
16 份
难度
Facile
128 kcal
Calorie
6 g
Proteine
12 g
Carboidrati
6 g
Grassi
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免费订阅 Ho già un accountIn una ciotola, riunisci le proteine in polvere al cocco, il burro di arachidi naturale e l'olio di cocco, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo e compatto.
Aggiungi il cocco disidratato grattugiato, il miele, la vaniglia e il sale, amalgamando bene con un cucchiaio.
Trasferisci il composto in frigorifero per almeno 30 minuti, fino a quando non sarà sufficientemente saldo da poter essere modellato.
Forma 16 rettangoli di circa 5x2 cm con le mani leggermente inumidite e adagia su un piatto foderato di carta forno.
Riponi in frigorifero per altri 15 minuti per stabilizzarli.
Trita il cioccolato fondente e scioglilo a bagnomaria o a microonde a potenza media in tre riprese da 30 secondi, mescolando tra uno e l'altro.
Estrai i rettangoli dal frigorifero e immergi ciascuno nel cioccolato fuso, usando una forchetta o una piccola spatola.
Adagia i dolcetti ricoperti di cioccolato su carta forno e cospargi immediatamente con un pizzico di cocco disidratato grattugiato prima che il cioccolato si solidifichi.
Lascia riposare in frigorifero per almeno 45 minuti fino a completo indurimento.
Conserva in un contenitore ermetico in frigorifero per massimo 8 giorni.
版本对比
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饮食文化
Dolcetti al cocco e cioccolato Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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